Cours de renforcement musculaire / cardio training
C'est un cours où l'on travaille le renforcement musculaire et le cardio avec des accessoires types petites haltères, élastiques etc...et au poids de corps.
A chaque cours je présenterais des nouveaux exercices avec différents niveaux de difficulté pour s'adapter au niveau de chacun, à réaliser sous forme de circuit.
Le but de ce cours est de retrouver un corps tonique tout en passant un bon moment.
pour adultes et ados à partir de 16 ans
