C'est un cours qui se fait en musique que l'on construit comme une chorégraphie et que l'on apprend au fur et à mesure des séances, il se construit au poids du corps et s'inspire de la danse, du pilates, du yoga, de la pole dance.
C'est un cours assez intense qui travaille tout le corps, on y travaille la force, la souplesse, la mobilité et l'endurance.
C'est un cours qui donne la pêche et qui permet d'être en symbiose avec son corps et son esprit.
Cette discipline s'adresse à tout public mais il faut savoir qu'il y a beaucoup de cardio et de passage au sol.
pour adultes et ados à partir de 16 ans
