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MARCHE ACTIVE

 

adultes

La marche active est une activité de plein air qui allie le travail d’endurance et de renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
C’est un sport très complet, à mi-chemin entre la promenade et la course à pied. Contrairement à cette dernière, la marche active évite les impacts au sol traumatisants, le mouvement reste naturel.

Cette année le cours comportera :
- l’apprentissage et le perfectionnement de la technique permettant d’accélérer le rythme
- du renforcement musculaire en lien avec l’activité
- du
cardio avec l’entraînement fractionné

Ce cours est ouvert aux débutants comme aux confirmés, mais il demande une bonne condition physique.

Equipement nécessaire : des chaussures de sport ou de marche basses avec une semelle à reliefs.

 

Pour toute question, n’hésitez pas à utiliser notre page contact, l’animatrice vous répondra.

 

Ania MARCHAND

Ania
Formée en Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression et en Marche Active, je souhaite partager ma passion pour le sport dans une ambiance joyeuse, avec le plaisir de bouger ensemble. 

Télécharger la plaquette des activités

Planning 

Mardi de 9h à 10h ou 10h30 selon les séances

 

 

 

Lieu

L’activité se déroule en extérieur.

 

Tarif

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin : 130 € / an

Supplément si extérieur à la commune : 30 €

Nombre mini : 6    
Nombre maxi : 8

 

 

 

Comment s'inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier (voir les modalités d'inscription).

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