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PILATES

 

adultes

Méthode mise au point il y a un siècle par Joseph Pilates.

Elle vise à renforcer les muscles centraux et profonds, à allonger la colonne vertébrale, à développer le tonus musculaire et à augmenter la conscience du corps.

Le travail oblige à suivre 6 principes :

  • la respiration
  • la maîtrise du mouvement
  • la précision du mouvement
  • la stabilité
  • le centrage
  • la fluidité du mouvement

Les séances sont ouvertes à tous, chacun suivant son propre rythme et ses possibilités.

Laurence MOREL

Laurence
 Educateur sportif depuis 28 ans, enseignante de stretching postural® et de Pilates, animatrice de marche nordique, j'ai à coeur d'animer mes séances dans la bonne humeur et en toute convivialité.

Marina ROCCA

Marina
Educatrice sportive depuis 5 ans, enseignante de Pilates, de Gym et de Zumba, j'aime travailler en musique et dans la bonne humeur. Le plus important dans un cours c'est d'avoir du plaisir à prendre ce moment pour soi.

Emmanuel VERNE

Emmanuel
Educateur sportif Pilates et fitness depuis 8 ans. Passionné et spécialisé dans le Pilates, j’aime
transmettre cette passion et l’importance de se procurer ce bien être essentiel.

 

Planning

Lundi de 19h30 à 20h30      avec Marina

Mardi de 18h30 à 19h30     avec Emmanuel

Vendredi de 12h à 13h         avec Laurence   

   

Lieu

L’activité se déroule à la MJC 

Apportez votre tapis personnel

 

Comment s'inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier (voir les modalités d'inscription).

Tarif

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin : 110 € / an

Supplément si extérieur à la commune : 30 €

Nombre mini : 7

Nombre maxi : 15