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PILATES

 

adultes

Méthode mise au point il y a un siècle par Joseph Pilates.

Elle vise à renforcer les muscles centraux et profonds, à allonger la colonne vertébrale, à développer le tonus musculaire et à augmenter la conscience du corps.

Le travail oblige à suivre 6 principes :

  • la respiration
  • la maîtrise du mouvement
  • la précision du mouvement
  • la stabilité
  • le centrage
  • la fluidité du mouvement

Les séances sont ouvertes à tous, chacun suivant son propre rythme et ses possibilités.

Emmanuel VERNE

Emmanuel
Educateur sportif Pilates et fitness depuis 8 ans. Passionné et spécialisé dans le Pilates, j’aime
transmettre cette passion et l’importance de se procurer ce bien être essentiel.

 

 Erica

Educatrice sportive depuis plus de 6 ans, passionnée de sport, enseignante de plusieurs disciplines PIYO, Pilates et plus encore.
J'aime partager mon énergie et faire vivre le sport dans une ambiance conviviale et de bien-être.

 

Erica FOURNIE

Planning

Mardi de 17h30 à 18h30       avec Emmanuel

Mardi de 18h30 à 19h30       avec Emmanuel

Mercredi de 19h à 20h          avec Erica

 

   

Lieu

L’activité se déroule à la MJC 

Apportez votre tapis personnel

 

Comment s'inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier (voir les modalités d'inscription).

Tarif

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin : 120 € / an

Supplément si extérieur à la commune : 30 €

Nombre mini : 10

Nombre maxi : 15