Cette gymnastique pour le dos consiste à pratiquer des exercices de renforcements et d’assouplissements des chaînes musculaires afin d’avoir un objectif préventif ou curatif des problèmes de dos.
Cette méthode aide à retrouver l’harmonie posturale dans le respect des courbes de la colonne vertébrale, elle a pour objectif :
- de synchroniser une respiration qui privilégie l’amplitude d’ouverture de la cage thoracique ce qui vise à protéger les viscères abdominales et périnéales
- d’avoir une bonne conscience de la colonne vertébrale,
- de pratiquer des exercices réguliers et sans douleur,
- de développer des muscles abdominaux et dorsaux suffisamment souples et forts,
- d’avoir une bonne mobilité articulaire,
Il ne s’agit plus de «faire pour faire» mais de ressentir ce que l’on fait afin de travailler dans le plus grand respect physique de chacun avec sa propre histoire …
Cette méthode découle de la méthode «kinéform» labellisé par M. Jean TEYSSIER.
