Menu icoMenu232White icoCross32White

GYM FITNESS

 

adultes

Séance de gymnastique d'entretien global du corps.
 
la séance démarre en musique avec un échauffement cardio-pulmonaire, des exercices de coordination et de renforcement, suivent des exercices de renforcement musculaire (fessiers, abdos, dos ...), des exercices d'équilibre et des exercices d'étirement.

l'objectif des séances est d'améliorer sa tonicité, sa souplesse et sa liberté articulaire.

Laurence MOREL

Laurence
Educatrice sportive depuis 28 ans, enseignante de stretching postural® et de Pilates, animatrice de marche nordique, j'ai à coeur d'animer mes séances dans la bonne humeur et en toute convivialité.

Marina ROCCA

Marina
Educatrice sportive depuis 5 ans, enseignante de Pilates, de Gym et de Zumba, j'aime travailler en musique et dans la bonne humeur. Le plus important dans un cours c'est d'avoir du plaisir à prendre ce moment pour soi.

Planning

Lundi de 8h45 à 9h45           à la MJC                   avec Laurence

Lundi de 18h30 à 19h30      à la MJC                   avec Marina

Mercredi de 19h à 20h      à l'espace JYPoirier    avec Laurence

Lieu

L’activité se déroule le lundi à la MJC 
et le mercredi à l'espace JY Poirier

Tarif

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin : 110 € / an

Supplément si extérieur à la commune : 30€

Nombre maxi séance MJC : 23

Nombre maxi séance espace JYP : 30

 

 

Comment s'inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier (voir les modalités d'inscription).

Fermer En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies et notre Politique de Confidentialité. En savoir plus