Menu icoMenu232White icoCross32White

GYM FITNESS

 

adultes

Séance de gymnastique d'entretien global du corps.
 
la séance démarre en musique avec un échauffement cardio-pulmonaire, des exercices de coordination et de renforcement, suivent des exercices de renforcement musculaire (fessiers, abdos, dos ...), des exercices d'équilibre et des exercices d'étirement.

l'objectif des séances est d'améliorer sa tonicité, sa souplesse et sa liberté articulaire.

Laurence MOREL

Laurence
Educatrice sportive depuis 28 ans, enseignante de stretching postural® et de Pilates, animatrice de marche nordique, j'ai à coeur d'animer mes séances dans la bonne humeur et en toute convivialité.

Ania MARCHAND

Ania
Formée en Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression et en Préparation Physique et Récupération, je souhaite partager ma passion pour le sport dans une ambiance joyeuse, avec le plaisir de bouger ensemble. 

Planning

Lundi de 8h45 à 9h45           à la MJC                   avec Laurence

Lundi de 18h30 à 19h30      à la MJC                   avec Ania

Mercredi de 19h à 20h      à l'espace JYPoirier    avec Laurence

Lieu

L’activité se déroule le lundi à la MJC 
et le mercredi à l'espace JY Poirier salle de La Sure

 

Apportez votre tapis personnel

Tarif

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin : 120 € / an

Supplément si extérieur à la commune : 30€

Nombre mini : 10

Nombre maxi séance MJC : 15

Nombre maxi séance espace JYP : 25

 

 

Comment s'inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier (voir les modalités d'inscription).