SOPHROLOGIE ANTI-STRESS

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui, par des exercices de respiration, d’écoute de son corps et de visualisation positive permet de trouver en soi les ressources pour un mieux-être.
Les séances de groupe « mieux gérer son stress avec la sophrologie » se déroulent debout pour les exercices corporels et assis.
Nous apprenons des outils simples et efficaces que l’on peut aisément reproduire dans son quotidien.
Nous aborderons les thèmes que les participants souhaiteront parmi lesquels le sommeil, le lâcher prise, arrêter de ruminer des pensées négatives, la détente, la confiance en soi,  les émotions.
Pour une meilleure connaissance de soi et mieux vivre son stress au quotidien.

Valérie
Valérie est sophrologue diplômée de l'EFS de Montpellier depuis 2012. Elle intervient dans la préparation à des compétitions sportives, à des spectacles, à des examens pour des jeunes et pour des adultes et jeunes adultes qui recherchent un mieux être dans leur vie. Vous apprécierez son énergie, son calme et sa passion. 

Planning

Mardi de 17h15 à 18h15
Mardi de 18h15 à 19h15

Lieu

L’activité se déroule à l'Espace JY Poirier.

Tarif

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin : 110 € / an

Supplément si extérieur à la commune : 30€

Nombre mini : 7

Nombre maxi : 15

Comment s'inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier (voir les modalités d'inscription).