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SOPHROLOGIE ANTI-STRESS

 

adultes

La Sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Elle se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer  les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la Sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Accorder du temps, de la douceur et de la bienveillance,  pour être mieux dans son quotidien (vie professionnelle et personnelle) et dans ses relations avec les autres...

Anne Sylvie Guillot

Anne Sylvie

Elle est diplômée en Sophrologie Caycédienne depuis 2016 et anime régulièrement des groupes qui la suivent avec plaisir. Après avoir travaillé 20 ans comme Infographiste, elle a décidé de prendre un virage à 180° en 2016.

Je pars pour me lancer dans le bien-être et l’accompagnement des personnes qui ont besoin de lâcher-prise, de se détendre, de prendre soin de leur corps et de leur esprit et de les aider à retrouver un équilibre.

En 2008 et 2009, je me forme à la pratique du massage assis et à la réflexologie plantaire, l’envie de faire du bien autour de moi me correspond de plus en plus.  Aujourd’hui diplômée en réflexologie faciale «Dien Cham», , Sophrologie  (école de sophrologie Caycédienne de Grenoble) et Hypnose Ericksonienne, j’exerce mon métier avec une réelle passion. Pour moi, c’est un art de vivre.

Apportez votre tapis et une petite couverture

Planning


Mardi de 18h15 à 19h15

Lieu

L’activité se déroule à l'Espace JY Poirier salle du Rocher

Tarif

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin : 120 € / an

Supplément si extérieur à la commune : 30€

Nombre mini : 10

Nombre maxi : 15

 

 

Comment s'inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier (voir les modalités d'inscription).