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COURS DE YOGA

 

adultes

Yannick MAGNAT enseigne le Hatha Yoga, et plus particulièrement le Yoga de l'énergie.

Cette voie du yoga amène le pratiquant à trouver un juste équilibre entre la pratique corporelle, la conscience du souffle et la stabilité du mental.
Les séances proposent  des pratiques respiratoires, des postures statiques et dynamiques (avec des adaptations proposées selon les besoins), des temps méditatifs.

Cette complémentarité conduit à une tonification des muscles profonds, à l'apaisement du mental, à une respiration plus ample et à une prise de conscience des flux énergétiques, avec le but ultime de réaliser "l’être unifié"... L'éventail des propositions est étendu, chaque pratiquant prélève ce dont il a besoin, dans le respect de son être.

 

Yannick MAGNAT

Yannick
Pratiquante de yoga depuis une dizaine d'années, je me suis orientée vers l'enseignement afin de partager mon expérience, aider chacun à trouver une plus grande aisance corporelle ainsi qu' un bien-être profond. Accompagner sur ce chemin pour plus de sérénité, une meilleure connaissance de son corps... et de son esprit. Proposer des techniques et une pratique que chacun adaptera à son ressenti et à ses possibilités pour prendre soin de Soi de manière écologique.

Planning adultes

Vendredi de 17h15 à 18h30

Vendredi de 18h45 à 20h

 

Lieu

L’activité se déroule à la MJC.

Apportez votre tapis personnel

Tarif

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin : 140 € / an

Supplément si extérieur à la commune : 30 €

Nombre mini : 7          Nombre maxi : 15

 

 

Comment s'inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier (voir les modalités d'inscription).

Groupe 2020 vendredi 18h45