Yannick MAGNAT enseigne le Hatha Yoga.
Cette voie du yoga amène le pratiquant à trouver un juste équilibre entre la pratique corporelle, la conscience du souffle et la stabilité du mental.
Les séances proposent des pratiques respiratoires, des postures statiques et dynamiques (avec des adaptations proposées selon les besoins), des temps d’observation-contemplation, dans le cadre d’une progression annuelle. Chaque pratiquant prélève ce dont il a besoin, avec l’ajustement qui lui convient.
Cette complémentarité conduit à une tonification des muscles profonds et à une respiration plus complète, ce qui laisse chacun cheminer vers le calme intérieur et une connaissance plus affinée de son corps.
En amenant l’attention sur le corps, le yoga vise à développer la conscience corporelle pour aller vers plus de conscience d’être.
