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GYM FITNESS

 

adultes

Séance de gymnastique d'entretien global du corps.
 
la séance démarre en musique avec un échauffement cardio-pulmonaire, des exercices de coordination et de renforcement, suivent des exercices de renforcement musculaire (fessiers, abdos, dos ...), des exercices d'équilibre et des exercices d'étirement.

l'objectif des séances est d'améliorer sa tonicité, sa souplesse et sa liberté articulaire.

Laurence MOREL

Laurence
Educateur sportif depuis 28 ans, enseignante de stretching postural® et de Pilates, animatrice de marche nordique, j'ai à coeur d'animer mes séances dans la bonne humeur et en toute convivialité.

Planning

Lundi de 8h45 à 9h45 à la MJC

Lundi de 18h30 à 19h30 à la MJC

Mercredi de 19h à 20h à l'espace JYPoirier

Lieu

L’activité se déroule le lundi à la MJC et le mercredi à l'espace JY Poirier

Tarif

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin :

120 € / an

Supplément si extérieur à la commune : 30€

Nombre maxi séance MJC : 25

Nombre maxi séance espace JYP : 30

 

 

Comment s'inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier (voir les modalités d'inscription).

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