Cours de renforcement musculaire basé sur le poids du corps en utilisant des postures de Yoga et des mouvements inspirés du Pilates. C'est un mélange de force, d'équilibre, de cardio, et de stabilité.
Tous les mouvements sont chorégraphiés en musique.
Ce cours se déroule sur un rythme élevé et s'adresse aux adultes et aux adolescents de 14 ans et plus, en bonne condition physique, cardiologique et musculaire.
