Gym Rouleau


Gym Rouleau

Cette gymnastique pour le dos consiste à pratiquer des exercices de renforcements et d’assouplissements des chaînes musculaires afin d’avoir un objectif préventif ou curatif des problèmes de dos.

image

 

Cette méthode aide à retrouver l’harmonie posturale dans le respect des courbes de la colonne vertébrale, elle a pour objectif :
–          d’avoir une bonne conscience de la colonne vertébrale,
–          de pratiquer des exercices réguliers et sans douleur,
–          de développer des muscles abdominaux et dorsaux suffisamment souples et forts,
–          d’avoir une bonne mobilité articulaire,
–          de synchroniser une respiration qui privilégie l’amplitude d’ouverture de la cage thoracique ce qui vise à protéger les viscères abdominales et périnéales.

team member

Delphine


est votre coach sportive pour la Gym Rouleau

Lieu

Les cours de Gym Rouleau se déroulent à la MJC.

Tarifs

Habitant du Fontanil ou Mont Saint-Martin :
144 € / an

Personne extérieure :
168 € / an

JOUR HORAIRE
Jeudi 8h45 – 9h45

Pour cette activité, le nombre MAXIMUM d’inscrits est de 20 adultes.

La vie de l’association

Quoi de neuf ?